do pracy

[...] styka po jednym ćwicz na każdy akton triceps 7-9 serii nogi 10 serii + łydki dwa ćwiczenia na czworogłowy jedno na dwugłowy i łydeczki brzuch 3 razy w tyg To tak na szybkiego bo musze lecieć do pracy jak dasz rade to popraw sobie plan i wrzuć jak nie dasz rady pokombinujemy popołudniu pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-01-28 10:44:36

Waszym zdaniem gdy do pracy ide no i ogólnie wstaje o 5 rano i pracuje do 14 no i raczej nie mam czasu na gotowanie nie wiadomo czego kiedy zacząć posiłek i jak go zacząć?

[...] sugerował, ale dużego pojecia na temat tego systemu nie miał. masakra eksperymentalna FBW opiera sie na ćwiczenia podstawowych wielostawowych, gdzie angazujemy całe cialo do pracy, gdzie ruch w wiekszosci jest naturalny dla człowieka, gdzie nie ma miesjca na maszyny wyciagi , cwiczenia izolacyjne (to kosmetyka) pytanie BUDUJESZ masywna sylwetke [...]

[...] kawałek pizzy, kilka piwek, czekolada, princessa, no ale wkońcu są wakacje i myślę że można trochę poszaleć, a dietkę w 100% trzymać od września :P Od poniedziałku do pracy, więc jakoś dzień będzie poukładany, a i ziorków wpadnie trochę, to kupi się supli na cały rok i dietkę dopieści Treningi pomimo "zalatania" odbyły się, no i [...]

Odżywianie to podstawa, suple i inne pierdoły ci tego nie zastąpią. Pełno ludzi chodzi do pracy, ma swoje obowiązki ale trzymają dietę, trzeba sobie jakoś radzić. Doszlifuj miskę, kup jakieś dobre witaminy, minerały a nad suplami się później pomyśli

Okay dziękuję:) Zabieram się do pracy:)

[...] złamać w trakcie ćwiczeń) 2. Wygodne oparcie o dużych rozmiarach (100x30 cm) wyłożone pianką spienianą o optymalnej gramaturze 140g/m3, aby maksymalnie angażować mięśnie do pracy. 3. Regulowany kąt pochylenia oparcia - w ciągu kilku sekund możemy sprawić,ze ćwiczenia będą trudniejsze ( a efekty szybciej widoczne :) ) 4. Zwiększona funkcjonalność [...]

[...] poziom testosteronu jest też często myląca. Ale z pełnym szatsunkiem lepiej tak niż na pałę. decadeuko Tak więc HCG przywołuje „chłopców” z powrotem do pracy i normalnego rozmiaru, następnie Clomid stabilizuje czynności podwzgórza i przysadki. Należy pamiętać, że działanie Clomidu jest skuteczne aż do 20 dni po odstawieniu. [...]

Reszta moich pytań też jest istotna, nie wiem czy nie powinieneś zaczynać od najprostszego planu, bez kombinowania, nastawiony na wyrobienie odpowiedniej techniki, przyzwyczajenia CUN do pracy itd, zwiększenia tym samym ciężarów, którymi pracujesz. Czekam na odpowiedzi, inaczej nie pomogę;)

jak już zaczołem okres nasycenia to go skończe potem zastosuje twoje rady misOO :) dzięki za rady i zabieram się do pracy :) Apollo

OK to poprawie, nie chce narazie odzywek stosowac chce zobaczyc jakie efekty dieta bedzie dawala, i tak pomyslalem ze moze koktajl sobie zrobic do pracy?? maslanka+jajko surowe+miod+jakies owoce??? probowalem juz takich wymyslow kilka razy i calkiem dobre to jest tylko czy te jajko moze byc bo slyszalem ze do koktajlu surowe jajko nie jest [...]

Lecę do pracy- przypomnij mi się wieczorkiem. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] miałem trochę zmarnowany dzień zamiast pójść do szkoły poszedłem popracować sobie dorobić wstałem 5.30 rano zjadłem z 5 kanapek z wędliną wypiłem herbatę zrobiłem sobie 3 do pracy o 13.30 mieliśmy obiad zupę grochową wojskową teraz mam kolejny obiad , kapusta kiszona sałatka dodatek :P dla siebie gulasz i ziemniaki pewnie za 1 / 2 h zjem płatki [...]

Popatrz na efekty Krewetki, może to da Ci kopa do pracy. Ostatnio obchodziła rocznicę i jest dla całej masy kobitek prawdziwym wzorem. Ty też możesz, tylko dogadaj się ze sobą.:-)

5 i na luzie wiem ze****nia ale co tam ciekawy jestem a opinie negatywne jak i pozytywne motywuja mnie do pracy

Ja zrobilem jeszcze inaczej :) , pierw poszedlem do pracy zarobilem na sprzet , i teraz pakuje :) Moze masz jakiegos wuja co ma firme budowlana albo cos :) Zarób na swoj sprzet , bedziesz o niego bardziej dbal ;] i wieksza satysfakcja ze za swoje ;] Potem poczytasz o treningu i diecie i jest git. Ceennik : Laweczka : ok 250 zl jakas dobra :P [...]

[...] i wejsc na bilans kaloryczny 0. Dodając tygodniowo 200 kcal bedzie dobrze? nie chodzi mi o cos orzechowego tylko o tluszcze i podbicie kalori . ciezko mi bedzie bra(c do pracy cala butelke oliwy a tak słoiczek malutki wezme z masłem i sobie zjem do posiłku 2 płaskie łyżeczki masełka . kupiłem primavika zero cukru i soli . Zmieniony przez - [...]

Hehe to to by było przechlapane przez 3 lata pracować za 1200zł(z kat.C+E) i potem by nie przedłużyli umowy. Ale to chociaż mobilizuje w jakimś tam stopniu do pracy.

[...] ponieważ wtedy jadłem i rosłem w oczach. Mam wrażenie że mogę dużo wyciągnąć z moich możliwości. Chciałbym dużo podnosić ale z moim stażem muszę pierw popracować nad technika i masą mięśniowa lepszej jakości. Wychodzę do pracy, po południu wrzucę film z wyciskaniem i zdjęcie luźnej sylwetki Zmieniony przez - Lamatron w dniu 2022-03-31 06:44:15

[...] silke, powiedzmy z 2 godzinki na wszystko to juz mamy 20 godzinek na dobke. Pozostaja nam 4 godzinki, ktore pewnie beda potrzebne na potrzeby fizjologiczne, w tym wizyty w toalecie oraz posilki i krotka rozmowe z rodzicami przy obiadku... Hmmmm, zakladam ze do szkoly ani do pracy nie chodzi, ale mimo to malo mu czasu zostaje na zycie generalnie.